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역류성식도염에 도움되는 음식 20가지 역류성식도염에 도움되는 음식 20가지 역류성식도염에 좋은 음식 역류성 식도염은 위장에서 올라오는 위산으로 인해 식도에 염증이 생기는 걸 말합니다. 적절한 식이요법/식이조절은 역류성식도염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 지금부터 역류성 식도염에 좋은 음식 20가지를 알아보세요. 바나나는 소화를 돕고 위산을 중화시킬 수 있어요. 신선한 배는 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 사과는 낮은 산도와 높은 섬유질 함유량으로 소화를 돕습니다. 바질은 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 오트밀은 고섬유질로 소화를 돕고 역류를 완화할 수 있어요. 콩은 단백질과 섬유질이 풍부하며 소화를 촉진할 수 있어요. 양배추는 소화를 돕고 위산을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 감자는 낮은 지방과 높은 섬유질 함유로 소화를 도.. 2024. 1. 16.
발가락무좀 없애는 방법 (발바닥 무좀 없애는 방법) 발가락 무좀 없애는 방법 (발바닥 무좀 없애는 방법) 오늘은 발가락 무좀 없애는법과 발톱이 살을 파고들 때, 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 발가락무좀 및 발바닥 무좀은 발톱 주변이나 발바닥 밑에서 발생하는 곰팡이감염을 지칭합니다. 적절한 시기에 올바른 치료 없이는 지속적으로 퍼질 수 있습니다. 발가락무좀 및 발바닥무좀을 치료하기 위해서는 병원에 가는 것이 가장 좋은 방법이지만 일상 속에서 시도할 수 있는 몇 가지 방법들을 알려드리겠습니다. 발 관리 발을 깨끗히 씻고 발톱 등을 다듬는 것이 중요합니다. 특히 감염된 부분은 되도록 할 수 있는만큼 제거하시면 좋습니다. 발 습기 조절 발을 건조하게 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 감염된 부위도 깨끗하게 유지합니다. 통기성 좋은 신발 착용 통기성이 좋은 신발.. 2024. 1. 14.
기침에 좋은 음식 & 기침에 도움되는 차 BEST 8 [기침] 기침에 좋은 음식 & 기침에 좋은 차 BEST 8 기침 때문에 많이 불편하고 힘드시죠? 기침을 완화하고 호흡기를 낫게 하기 위해서는 음식이 도움 될 수 있습니다. 지금부터 기침에 도움 되는 음식 8가지와 기침에 좋은 차 8가지를 알아보겠습니다. 기침에 좋은 음식 8가지 따뜻한 차/국물 따뜻한 차나 국물은 목을 가라앉히고 기침을 완화시키는데 도움이 된다고 하는데요. 특히 생강차와 레몬차 등이 널리 알려져있으며 유용합니다. 레몬과 꿀 섞어 마시기 레몬과 꿀은 목을 진정시켜주는 작용을 하며, 기침을 완화하는데 도움이 됩니다. 뜨겁지 않은 정도의 따뜻한 물에 레몬과 꿀을 섞어마시면 좋습니다. 생강 생강은 항염증 역할을 해주기 때문에 인후통과 기침을 완화시키는데 도움을 많이 줍니다. 생강을 넣은 음식도 .. 2024. 1. 14.
기미없애는민간요법 5가지 [기미] 기미 없애는 민간요법 5가지 대부분 점점 세월이 흐를수록 생기는 기미 때문에, 자꾸 신경이 쓰이게 되는데요. 기미를 완벽하게 없애는 건 아무래도 어려운 일이겠지만, 5가지 민간요법을 통하여 기미를 개선하고 피부톤을 밝게 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 기미 없애는 민간요법에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 레몬에 함유되어있는 비타민 C는 피부를 밝게 만드는데 도움이 됩니다. 레몬즙을 적당한 정도로 얼굴에 바르거나 / 솜에 레몬즙을 묻힌 후, 얼굴 기미가 심한 부분에 두고 10~15분정도 지난 후, 미지근한 물로 세안합니다. 단, 레몬즙은 피부를 자극할 수도 있기 때문에 민감한 피부를 가진 분은 주의하는 게 좋습니다. 요거트 마스크 요거트는 피부를 촉촉하게 해주며 부드럽게 만들어줍니다. 거기다, 피부.. 2024. 1. 13.
차전차피 효능 및 부작용은? 차전자피 효능 및 부작용 차전자피는 식이섬유로 유명한데요. 오늘은 변비, 치질 등에 유용한 차전자피에 대해 알아보겠습니다. 차전자피의 효능 효과 변비 개선 차전자피는 대장에서 물을 흡수하고 대변의 양을 증가시켜 변비를 개선하는데 많은 도움을 줍니다. (차전자피 분말을 아침 저녁으로 공복에 섭취하고 물을 많이 마셨더니 정말 큰 도움이 되었습니다. 강력 추천합니다.) 콜레스테롤 감소 차전자피는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 혈당 안정 차전자피가 혈당 수준을 안정시키고 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다이어트 효과 차전자피는 식사 중에 물을 흡수하여 포만감을 증가시키고 다이어트를 하는데에 있어 도움을 줍니다. 차전자피 부작용 수분 섭취 차전자피를 섭취할 때는 물을 많이 마셔.. 2024. 1. 11.
변비에 좋은 인파실 효능 알아봐요 블로그 주인장은 치질 수술로 인해 입원을 하고 왔어요 ㅠ 병원에서 '인파실'이라는 걸 주셔서 오늘은 인파실의 효능에 대해 알아볼까 합니다. 치열 치질이 걸리기 전에 인파실을 미리 알았더라면... 할 정도로 효과가 좋았어요. 인파실의 가격 가격은 병원마다 다르겠지만 대체적으로 2만 7천원에 판매되는 것 같아요. 인파실의 효능 효과 인파실은 차전자피 분말(인도산) 100%로 구성되어있습니다. 변비나 치질 등 항문 질환 등등의 문제가 있을 때, 딱딱한 변을 보지 않게끔 하며,(효과 최고입니다!) 배변을 원활하게 하기 위해 사용됩니다. 그리고 차전자피는 다이어트에도 유용하다고 해요. 또, 혈중 콜레스테롤 개선도 해준다고 하니 정말 유용한 것 같아요. 인파실 복용 방법 아침 저녁으로 2회 공복에 6g 티스푼 정도.. 2024. 1. 11.
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