차전차피 효능 및 부작용은?

차전자피 효능 및 부작용

차전자피는 식이섬유로 유명한데요.

오늘은 변비, 치질 등에 유용한 차전자피에 대해 알아보겠습니다.

 

차전자피의 효능 효과

변비 개선

차전자피는 대장에서 물을 흡수하고 대변의 양을 증가시켜 변비를 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

(차전자피 분말을 아침 저녁으로 공복에 섭취하고 물을 많이 마셨더니 정말 큰 도움이 되었습니다. 

강력 추천합니다.)

콜레스테롤 감소

차전자피는  혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

 

혈당 안정

차전자피가 혈당 수준을 안정시키고 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

다이어트 효과

차전자피는 식사 중에 물을 흡수하여 포만감을 증가시키고 다이어트를 하는데에 있어 도움을 줍니다.

 

 

 

 

차전자피 부작용

수분 섭취

차전자피를 섭취할 때는 물을 많이 마셔야합니다.

물을 많이 마시지 않으면 오히려 안 먹은 것보다 못 할 정도로 변비가 악화될 수 있습니다.

소화기 불쾌감

일반적이진 않지만, 가스, 복통 등 불쾌감이 있을 수도 있습니다.

 

 

도움이 되는 글

변비에 좋은 인파실 효능 알아봐요