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보스웰리아 효과 및 효능 주의사항 보스웰리아(Boswellia)는 중동 및 아프리카 지역에서 자라는 나무에서 추출한 수액물을 의미합니다. 오랜 세월 동안 전통 의학에서 사용되어왔으며, 특히 염증 및 관절 문제에 대한 자연 요법으로 사용되어왔습니다. [보스웰리아의 효능효과] 1. 가장 잘 알려진 특성 중 하나는 항염증 효과입니다. 보스웰리아 추출물에는 염증성 질환에서 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물들이 포함되어 있습니다. 2. 관절 문제와 관련된 통증 및 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 보스웰리아는 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 4. 소화기 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. [보스웰리아의 주의사항] 임신 중이거나 수유 중인 여성 등 건강이 좋지 않은 분들, 현재 다른 약물을 복.. 2023. 12. 1.
글루타치온의 중요 기능 및 효능효과 부작용 글루타치온(Glutathione)은 아미노산으로 구성된 작은 분자로, 주로 세포 내에서 발견되는 강력한 항산화물질입니다. 글루타치온은 세포의 해독 작용, 유해 물질 제거, 면역력 강화 등 다양한 생리학적 기능에서 역할을 합니다. 글루타치온의 주요 기능 1.글루타치온은 세포 내에서 산소와 화학 물질로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 세포 손상을 예방하고 세포의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 글루타치온은 면역 세포의 활성을 촉진하고 면역 시스템의 기능을 지원하는 역할을 합니다. 3. 유해 물질이나 독소를 제거하고, 간에서 독소를 중화시킵니다. 4. 글루타치온은 몇 가지 효소의 활성을 촉진시킵니다. 5.. 글루타치온을 피부 미백제로 사용하는데, 이는 멜라닌 생성을 억제하고 피부 톤을 개선.. 2023. 12. 1.
D-마노스의 특징 및 효능효과 및 주의사항 D-마노스(D-Mannose)는 당분 중 하나로서 당분 분류 중에서도 당류에 속하고, 그 중에서도 헥스증 당류에 속하는 화합물입니다 D-마노스는 천연으로 몇 가지 과일에 함유되어 있긴 하지만 대부분의 경우 식품 보충제로서 사용됩니다. [D-마노스의 특징과 이용] 1. D-마노스는 주로 요로감염의 예방과 보조 치료에 사용됩니다. 요로감염은 대부분 대장균이 요로로 이동하면서 발생하는데, D-마노스는 대장균이 요로벽에 부착하는 것을 방지하고 몸에서 배설되도록 돕는 역할을 합니다. 2. 복부 및 기관 내의 결석 형성 예방에도 사용될 수 있습니다. 3. 일부 식품 보충제 및 건강 제품에 사용되어 건강한 요로계를 유지하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. [D-마노스의 부작용 및 주의사항] 1. 대부분, D-.. 2023. 12. 1.
리보플라빈의 효능효과 및 과다 부족 증상은? 리보플라빈은 비타민 B2의 또 다른 명칭이며, 비타민 B2는 에너지 생산 및 세포 기능에 중요한 역할을 합니다. [리보플라빈의 주요 역할] 리보플라빈은 신체에서 에너지를 생산하는 과정 중 중요한 역할을 하고 있습니다. 리보플라빈은 산화인산화 과정에 참여하여 ATP(아디노신 삼인산)와 같은 에너지 분자를 생성합니다. 리보플라빈은 세포를 보호하고, 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 피부와 눈 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. [리보플라빈이 들어있는 음식] 소고기, 닭고기, 돼지고기, 어구류, 계란 노른자, 견과류 및 씨앗류(아몬두, 해바라기씨, 호두 등). 시금치, 양파, 브로콜리, 버섯 등에는 적지만 리보플라빈이 들어있습니다. [리보플라빈 과다 증상 및 부족현상] 부족 증상 - 입술 염증 / 입술 주변.. 2023. 11. 30.
비오틴 역할 효능 & 비오틴 음식 및 과다 부족 현상 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B 복합체의 하나로, 또는 비타민 B7로도 알려져 있습니다. 비오틴은 다양한 음식에서 얻을 수 있으며, 일부는 식품 및 건강 보조제로도 사용됩니다. 비오틴의 효능 / 역할 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사 증진 및 에너지를 생산해냅니다. 피부, 모발, 손톱 등 건강에 도움이 됩니다. 비오틴은 신경 세포의 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 비오틴이 들어있는 음식 소고기, 닭고기 등 육류, 계란 노른자, 견과류 등, 어구류, 아보카도, 브로콜리, 당근, 양파 등의 채소류. 비오틴 부족 및 과다 증상 [부족 증상] - 피부 문제 (피부염, 건조, 각질) - 모발 및 손톱의 변화 (파란 반점 등) - 신경계 문제 (우울감, 피로, 신경통) - 식욕 부진 - 근육통 및 경.. 2023. 11. 30.
타이로신 효능 및 효과 그리고 부작용 타이로신(Tyrosine)은 아미노산 중 하나이며, 신체에서 소화 및 흡수된 트립토판을 통해 만들어지거나 식품을 통해 섭취됩니다. 타이로신은 다양한 생리학적 기능에 참여하며, 특히 신경전달물질 및 호르몬의 전구물질로 사용됩니다. 타이로신 효능 효과 뇌 기능 향상: 타이로신은 뇌에서 중요한 신경전달물질인 도파민, 노르에피네프린, 에피네프린의 전구물질로 사용됩니다. 이는 뇌 기능을 향상시키고, 기억, 집중력, 학습능력을 증진시킬 수 있습니다. 스트레스 대응 타이로신은 스트레스 상황에서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 증가에 대응하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 상황에서 타이로신은 코르티솔 증가를 억제하고 스트레스에 빠르게 대응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정 안정화 도파민과 노르에피네프린은 감정 .. 2023. 11. 29.
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