체력에 좋은 영양제 마카효능 효과 및 부작용

체력에 좋은 마카 효능 효과 및 부작용

요즘 피곤하시고 지치시는 경우가 많으시죠?

체력을 증진시키는데 좋다고 하는 마카에 대해

지금부터 알아보도록 하겠습니다.

마카에는 단백질, 미네랄, 비타민, 식이섬유 등등 다양한 영양소가 들어있습니다.

마카는 에너지 수준을 증진시키고 체력을 향상시킨다고 합니다.

마카는 호르몬 수준을 조절하는데 도움이 될 수 있고, 생리 주기나 갱년기 증상에도 도움이 ㅚㄴ다고 합니다.

여성의 폐경기 및 갱년기 증상을 완화시키는데에 도움이 된다고 보고됩니다.

면역력을 강화시키는데 도움이 된다고 합니다.

1. 대체로 마카는 안전하게 복용이 가능하지만

소수의 사람들은 알레르기 반응이나 소화기 관련 문제를 겪을수도 있습니다.

2. 마카는 기운을 끌어올리는 효과가 있을 수 있기 때문에 수면을 방해 받을 가능성이 있어서,

마카를 저녁에 복용하는 것에 주의해야 할 수 있습니다.

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